Sopa detox para emagrecer 1kg por dia: receita passo-a-passo!

Olá, tudo bem? Espero que sim! Hoje você vai aprender a preparar uma deliciosa sopa detox para emagrecer 1kg por dia.

Essa sopa é uma delícia, mas não é só isso.

Ela é maravilhosa para quem deseja emagrecer, porque contém ingredientes saudáveis que ajudam a desintoxicar o organismo.

Portanto, se você está em busca de uma receitinha saudável que te ajude a perder as gordurinhas indesejadas, continue a leitura e aprenda a preparar essa maravilhosa sopa super fácil e prática.

O bom dessa sopa é que ela leva apenas ingredientes simples que você certamente já tem em casa.

Por isso, se você quiser fazer a sopa hoje mesmo, basta pegar a receita, ir para a cozinha e começar o preparo sem complicações.

Eu, pessoalmente, adoro essa sopa, e sempre faço aqui em casa, principalmente nos dias frios, porque ela é ótima para aquecer.

Muita gente já comeu essa sopinha aqui em casa, e eu já passei essa receita de sopa para emagrecer e perder barriga para muitas amigas que queriam perder peso, e todas tiveram ótimos resultados.

Por isso eu digo com segurança para você: se você tem problemas com a balança e deseja perder peso de forma saudável, dê uma chance para essa sopinha deliciosa.

Sopa detox para emagrecer 1kg por dia: porque ela ajuda na perda de peso?

Agora eu vou te explicar porque a sopa detox para emagrecer 1kg por dia é ótima para quem deseja perder peso.

Ah, e se você está em busca de uma sopa para perder barriga, essa receitinha vai te ajudar também.

E se você está em busca de uma opção de receita saudável para preparar para a sua família, saiba que essa sopa é um prato que certamente vai te agradar.

Agora vamos falar porque a sopa detox emagrece.

Bem, nessa sopa, vai frango.

O frango é uma proteína de alto valor biológico, sendo muito útil para quem deseja emagrecer.

O frango na sopa ajuda a aumentar a sensação de saciedade, assim você acaba comendo menos e se sentindo satisfeita(o) mesmo assim.

E a proteína do frango é boa até mesmo para a pele, o que é ótimo, porque quando perdemos peso, nossa pele tende a ficar muito flácida, então, a proteína do frango ajuda a evitar um pouco esse tipo de coisa.

Além do frango, na sopa vai repolho.

O repolho é um vegetal muito rico em água e fibras, e tem baixa densidade calórica, sendo, portanto, um ótimo ingrediente para desintoxicar o organismo e ajudar a emagrecer.

Ao adicionar o repolho na sopa, ele acrescenta volume ao prato, mas sem adicionar calorias, assim, você come e fica satisfeita(o), e não corre o risco de engordar.

Outro ingrediente interessante que vamos acrescentar na sopa, é a pimenta malagueta.

A pimenta malagueta tem uma substância chamada capsaicina.

A capsaicina acelera o metabolismo, o que é excelente para quem deseja perder peso.

Afinal, quando o metabolismo está acelerado, o corpo acaba queimando mais gordura.

Mas se você tiver crianças em casa, e for fazer a sopa para toda a família, é melhor não colocar a pimenta malagueta, porque ela é bem forte, não sendo adequada para a alimentação infantil.

Além da pimenta, adicionaremos o curry.

O curry é um tempero feito com uma mistura de várias especiarias.

As especiarias presentes no curry possuem substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo, e como já falamos, quanto mais acelerado estiver o metabolismo, maior a queima de gordura.

Mas não é só isso.

As especiarias presentes no curry possuem algumas substâncias que melhoram a digestão, o que potencializa o efeito detox da sopa.

A abobrinha é outro ingrediente que vamos acrescentar.

Assim como o repolho, a abobrinha possui muitas fibras e uma baixa densidade calórica, sendo ótima para quem deseja emagrecer de forma saudável.

A couve-flor e a abóbora, além de ricas em nutrientes, elas entram na sopa com o objetivo de dar cremosidade a ela.

Quando elas cozinham, ficam bem parecidas com batatas, sendo ingredientes bem interessantes que deixam a sopa mais saborosa e cremosa.

Como consumir a sopa para emagrecer e perder barriga

A sopa detox para emagrecer 1kg por dia pode ser consumida todos os dias durante 7 dias.

Para melhores resultados, o ideal é trocar o jantar por essa sopa, porém, você deve fazer isso somente durante uma semana.

É bem simples!

É só fazer a sopa todos os dias na hora do jantar e comê-la, e ao final de 7 dias, você deve voltar a jantar normalmente.

Tem gente que acha que pode comer apenas sopa todos os dias.

Olha, isso não é recomendado, porque além de ficar uma alimentação muito monótona, você correrá o risco de colocar o seu corpo em modo de economia, o que acabará prejudicando o seu processo de emagrecimento.

Comer apenas sopa todos os dias é algo que fará com que o seu corpo reduza o metabolismo para lidar com a falta de nutrientes (a sopa é nutritiva, mas não possui todos os nutrientes que o seu corpo precisa).

Ao reduzir o metabolismo, o seu corpo gastará menos energia, o que, consequentemente, levará a uma redução na perda de gordura.

Portanto, para evitar problemas, nunca troque todas as suas refeições pela sopa, e nunca use ela por mais de 7 dias consecutivos.

Alerta importante!

Tem outra coisa que você precisa saber.

A sopa, sozinha, não fará você emagrecer.

Então, para conseguir perder uma quantidade razoável de quilos, além de consumir a sopa, você precisa manter uma alimentação balanceada e saudável.

Com isso eu quero dizer que você deve evitar consumir doces, fast-food e alimentos altamente processados.

Evite também os refrigerantes, porque eles são muito calóricos, além de conterem elementos nocivos à saúde.

Enfim, prefira sempre comer comida de verdade, porque isso é que te ajudará a emagrecer.

Além de manter uma alimentação balanceada e saudável, é essencial que você faça exercícios físicos com regularidade.

O sedentarismo é péssimo para a saúde, além de favorecer o ganho de peso.

Portanto, para emagrecer de verdade, não deixe de se exercitar pelo menos 3 vezes por semana.

Receita fácil e prática de sopa emagrecedora

Agora eu vou te mostrar como preparar facilmente a receita de sopa detox para emagrecer 1kg por dia.

Como você vai ver, a sopa é extremamente simples e rápida de preparar, e fica muito saborosa.

Uma dica muito importante, é que você não deve deixar o azeite entrar no ponto de fumaça, porque se ele começar a sair fumaça na panela, quer dizer que está desnaturando e perdendo suas propriedades benéficas.

Então, assim que ele começar a aquecer, você já deve adicionar o frango e misturar bem.

Confira agora os ingredientes que você vai precisar:

Essa sopa fica muito cheirosa e uma delícia, você certamente vai gostar.

Ah, se você quiser passar essa sopa pelo processador ou liquidificador, fique à vontade.

Espero que tenha gostado da receitinha.

Um abraço, e até a próxima!