Que tal aprender como fazer vitamina de morango, uma escolha perfeita para um café da manhã saudável ou um lanche refrescante a qualquer momento do dia.
Os morangos são naturalmente doces e cheios de antioxidantes, o que os torna uma opção nutritiva e saborosa.
Esta receita simples é rápida de preparar e vai agradar a todos, desde crianças até adultos.
Além disso, você pode personalizá-la adicionando ingredientes extras, como iogurte ou proteína em pó, para torná-la ainda mais saudável e satisfatória. Vamos começar!
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos, lavados e cortados
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite comum, leite vegetal ou iogurte, conforme sua preferência)
- 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
1-Comece lavando bem os morangos e retirando os talos.
2-Descasque a banana e corte-a em pedaços menores, isso facilitará a mistura.
3-Em um liquidificador, adicione os morangos, a banana, o leite (ou substituto de leite), o mel (se preferir um toque doce).
4-Adicione alguns cubos de gelo, a quantidade depende da sua preferência por uma vitamina mais ou menos espessa, o gelo também tornará a vitamina mais refrescante.
5-Agora, bata todos os ingredientes no liquidificador em alta velocidade até obter uma mistura suave e cremosa.
6-Verifique o sabor e a consistência, se desejar mais doce, você pode adicionar mais mel, se a vitamina estiver muito espessa, adicione um pouco mais de leite ou água.
7-Quando estiver satisfeito com o resultado, desligue o liquidificador.
8-Despeje a vitamina de morango em um copo grande.
9-Opcionalmente, você pode decorar com um morango inteiro ou uma fatia de banana no topo.
10-Sirva imediatamente e aproveite sua vitamina de morango fresca e deliciosa!
Esta receita é fácil de personalizar de acordo com suas preferências, então sinta-se à vontade para experimentar com diferentes ingredientes, como iogurte, sementes de chia ou proteína em pó para uma opção mais nutritiva. Aproveite!