Venha aprender como fazer vitamina de abacate, uma opção deliciosa e saudável para começar o seu dia ou recarregar suas energias a qualquer momento.
O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, fibras e nutrientes essenciais que podem proporcionar inúmeros benefícios para você.
Esta vitamina é uma maneira fantástica de incorporar o abacate à sua dieta de uma forma refrescante e saborosa.
Além disso, é fácil de fazer e pode ser personalizada de acordo com suas preferências. Vamos aprender a preparar uma vitamina de abacate simples e deliciosa!
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1 banana madura
- 1 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite de amêndoa, leite de soja, ou qualquer outro leite vegetal de sua escolha)
- 2 colheres de sopa de iogurte grego (opcional)
- 2 colheres de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Cubos de gelo (opcional)
- Uma pitada de sal (opcional)
Modo de Preparo
1- Comece descascando o abacate e a banana, removendo o caroço do abacate.
2-Coloque o abacate, a banana, o leite, o iogurte grego (se estiver usando), o mel (ou adoçante, se preferir) e uma pitada de sal (opcional para realçar os sabores) no liquidificador.
3- Ligue o liquidificador em potência média e misture todos os ingredientes até que a mistura fique completamente homogênea e cremosa. Se desejar, adicione alguns cubos de gelo para uma vitamina mais gelada.
4-Prove a vitamina e ajuste o sabor, adicionando mais mel ou iogurte grego, se necessário. Se preferir uma consistência mais fina, acrescente um pouco mais de leite e misture novamente.
5-Despeje a vitamina de abacate em copos e sirva imediatamente, você pode decorar com fatias finas de abacate ou banana, ou até mesmo um toque de canela em pó.
Agora, desfrute desta vitamina de abacate deliciosa, rica em nutrientes e cheia de sabor.
É uma excelente opção para o café da manhã ou como um lanche saudável a qualquer momento do dia.