Suco desintoxicante com couve: receita simples e prática!

Você está em busca de uma receita de suco desintoxicante com couve que seja fácil e prática de preparar?

Então você está com sorte, porque, aqui, eu vou te mostrar como preparar um suco incrível que além de ser desintoxicante, é bem gostoso e refrescante.

Com esta receitinha que eu vou compartilhar aqui você conseguirá fazer um suco delicioso que poderá ser servido para toda a família!

O poder desintoxicante da couve e seus benefícios para a saúde

A couve é um vegetal que possui muitos nutrientes importantes para a nossa saúde.

Para você ter uma ideia, ela é rica em vitaminas do complexo C e B, o que é ótimo, porque essas vitaminas ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Portanto, se você deseja desintoxicar o seu corpo e se tornar mais saudável, consumir couve é uma ótima opção, porque é ela é uma grande aliada da boa saúde.

Outra grande vantagem da couve, é que ela possui pouquíssimas calorias.

Então, se você deseja se livrar das gordurinhas indesejadas, pode consumir couve sem culpa.

E tem mais!

Como a couve é rica em fibras, ela é excelente para melhorar o funcionamento do intestino e deixar a sua flora intestinal sempre saudável.

Lembrando que quando o intestino está funcionando corretamente, é mais fácil para o corpo limpar as impurezas do organismo.

Nesse sentido, o suco desintoxicante de couve é um grande aliado que pode favorecer consideravelmente a sua saúde intestinal.

Mas os benefícios da couve não param por aí.

Ela possui minerais como o cálcio e o fósforo e, por isso, é excelente para melhorar a saúde dos ossos e dos dentes.

A couve também é muito rica em vitamina C e antioxidantes, e por isso ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

Por ser rica em clorofila, polifenóis, glucosinolatos e vitaminas, a couve é uma grande aliada contra o câncer.

E por falar em poder desintoxicante, a couve ajuda o organismo a eliminar as toxinas nocivas, sendo ótima para a saúde do fígado.

Outros benefícios

Além desses benefícios, a couve também ajuda a reduzir a retenção de líquidos, ajuda a reduzir o colesterol ruim, e é uma aliada contra a anemia e também pode ser útil para ajudar na regulação da pressão arterial.

E se você está grávida, comer couve é ótimo para o desenvolvimento do bebê.

A couve contém ácido fólico, um elemento essencial para o desenvolvimento da medula óssea do bebê nas primeiras semanas de gravidez.

Muito bem, depois de todas estas informações, você certamente já se convenceu dos benefícios da couve, não é mesmo?

Como preparar a receita de suco desintoxicante com couve

Esta receita de suco desintoxicante com couve é bem simples, e para prepará-la você precisará apenas de ingredientes básicos que certamente já tem em casa.

Para fazer esse suco na sua casa, tudo o que você vai precisar é de limões, água, couve e gelo.

Eu não coloco açúcar no suco, porque o açúcar acaba deixando a bebida menos saudável.

Então, se você vai fazer o suco para seus filhos, por exemplo, pode adoçar com abacaxi.

Nesse caso, basta colocar algumas rodelas de abacaxi para bater junto com a couve.

Mas se você gosta de colocar açúcar, coloque conforme o seu gosto.

Para que o seu suco não fique amargo, você deve descascar os limões, parti-los em quatro partes e retirar aquela parte branca que tem no miolo. Fazendo isso, a bebida ficará maravilhosa.

Agora confira a receita completa!

Esse suco fica bem grossinho, e não é recomendado coar, porque se você coar, ele perderá fibras.

Então, se você vai fazer o suco para servir para a família, mas deseja que ele fique mais ralo, pode adicionar um pouco mais de água na hora de bater.

Outra dica interessante, é que você pode usar água de coco ao invés de água, fica uma delícia, e a bebida fica ainda mais nutritiva.

Em quanto tempo o suco de couve começa fazer efeito?

Se você quer saber em quanto tempo o suco de couve começa fazer efeito, saiba que esse suco não é milagroso.

Por isso, para obter benefícios, você deve tomá-lo todos os dias, de preferência pela manhã, e em jejum — e tomar uma vez ao dia já é suficiente.

Tomando o suco dessa forma, os resultados começarão a aparecer em até um mês.

Mas de qualquer forma, para obter os melhores resultados, o ideal é procurar orientação de uma Nutricionista, porque ela é a profissional indicada para te orientar nessas questões relacionadas à alimentação e à desintoxicação do organismo.

E se você tem problemas na tireoide, deve consultar um médico antes de utilizar o suco de couve, porque a couve, quando consumida em excesso, pode desregular essa glândula.

Espero que tenha gostado das dicas e da receitinha.

Um abraço!